Bogumiła Walaszczyk
Trenerka fitness i miłośniczka dynamicznych treningów cardio, sprintów oraz aktywności poprawiających kondycję i sylwetkę. Od wielu lat związana jest ze światem sportu i zdrowego stylu życia, a zdobyte doświadczenie wykorzystuje, pomagając innym osiągać swoje cele treningowe. Specjalizuje się w treningach szybkościowych, ćwiczeniach wzmacniających oraz planach fitness dla osób chcących poprawić wydolność organizmu i zwiększyć poziom energii na co dzień.
Ile musisz biegać, aby spalić kalorie z jednego pączka?
Tłusty Czwartek to dla mnie jeden z tych dni, kiedy mogę bez wyrzutów sumienia oddać się słodkim prz...
Jak wybrać idealne buty do biegania? Na co zwrócić uwagę?
Kiedy zaczynałam swoją przygodę z bieganiem, niełatwo było mi wybrać odpowiednie buty. W końcu obuwi...
Jak się ubrać na bieganie w 8 stopni, żeby czuć się komfortowo?
Bieganie w chłodniejsze dni staje się wyzwaniem, lecz odpowiedni dobór odzieży umożliwia cieszenie s...
Jakie słuchawki do biegania 2026 wybrać, by cieszyć się doskonałym dźwiękiem?
Decyzja dotycząca wyboru słuchawek do biegania niejednokrotnie staje się małym wyzwaniem. Zwłaszcza ...
Orbitrek czy bieganie – co wybrać dla lepszej kondycji?
Decydując się na formę aktywności, która pozwoli mi schudnąć i poprawić kondycję, stanęłam przed dyl...
Jak się ubrać do biegania w zimowe dni? Porady na 0 stopni
W zimne dni każdy biegacz staje przed wyzwaniem odpowiedniego wyboru ubioru, który zapewni komfort o...
Jak przebiec maraton bez przygotowania i nie paść na mecie?
Maraton stanowi nie tylko fizyczne wyzwanie, lecz przede wszystkim test naszej psychiki. Kiedy myślę...
